Dreifacher Spaß mit dem Kettlebell Sport Triathlon

Dreifacher Spaß mit dem Kettlebell Sport Triathlon

Was sind die drei Hauptübungen im Kettlebell Sport? Genau, es sind Jerk (Stoßen), Long Cycle (Umsetzen und Stoßen) und Snatch (Reißen). Jeder liebt diese drei Übungen, denn mit ihnen trainierst du deinen Körper umfassend. Klassischerweise werden die drei Übungen in Wettkämpfen jede für sich durchgeführt, also Stoßen, Long Cycle und Reißen separat in je zehnminütigen…