Die letzten Jahre bis 2019 habe ich mir stets ambitionierte Ziele vorgenommen. Ich habe vieles geschafft: Ich habe zum Abschluss meiner aktiven Karriere ei n Boxturnier gewonnen, ich habe den RKC bestanden, ich habe die 10.000 Swing Challenge von Dan John gemeistert, ich habe andere Athleten gecoacht und viel gelernt, versucht, viel zurückzugeben und gemeinsam zu wachsen. 2019 war dann das Jahr, in dem ich an hoch gesteckten Zielen grandios gescheitert bin. Teilweise bin ich durch das Erreichen der Ziele erst gescheitert. Die Gründe dafür waren vielfältig. Doch durch das Scheitern konnte ich mich weiterentwickeln, wieder mehr zu mir selbst finden. Und auf dem ganzen Weg viel lernen und wachsen. Vor allem habe ich etwas mehr Demut gelernt.

2020 hatte ich zum ersten Mal seit langem keine konkreten Ziele. Ich brauchte etwas Ruhe, wollte mich neu orientieren. Mein Training war nicht wirklich strukturiert und geplant. Aber ich hatte viel Spaß, habe neue Sachen ausprobiert und – unverhofft kommt oft – dann doch noch spontan einige Challenges angenommen. Eines der vielen kleinen Highlights war sicher meine erste Teilnahme an einem Gewichtheber Wettkampf. Mit ganz vielen Semiprofis bin ich gestartet und habe einen souveränen letzten Platz belegt. Aber es hat Spaß gemacht (und es war auch ganz knapp ;)).

Für 2021 habe ich mir aber mal wieder einiges vorgenommen. Es ist an der Zeit, mal wieder etwas ambitionierter an die Sache heranzugehen. Folgende sportlichen Ziele will ich in erster Linie erreichen:

• Turkish Getup mit dem Beast (48 kg Kettlebell)
• Military Snatch Test (200 Wdh. In 10 min. mit 24 kg Kettlebell)
• Strong First Sinister Challenge mit 40 kg Kettlbell (5/5 TGU in 10 min. – 1 min. Pause – 100 einarmige Swings in 5 min.)

Darüber hinaus will ich:

• Gesund bleiben
• Etwas mehr coachen
• Kipping Pullups und Butterfly Pullups auf Wiederholungen lernen
• Ein paar Benchmark WODs in Crossfit meistern (Fran, Cindy, Murph)
• Technik im Gewichtheben verbessern
• Mehr Yoga machen
• Grundlagenausdauer so ausbauen, dass 10 km unter 50 easy gehen
• Wieder auf 15-20 strikte Klimmzüge kommen

Was habt ihr so vor? Ich würde sagen, pack mas! Ich freue mich schon auf ein grandioses 2021!