Hier erfährst du, wie du den RKC Snatch Test dominierst. Der Snatch Test ist einer der simpelsten Fitnesstests, die es gibt: Einfach 100 Snatches in fünf Minuten rausballern, Handwechsel und Abstellen der Kettlebell sind erlaubt. Er ist eine Voraussetzung zum Bestehen der RKC Instruktor-Ausbildung (Link zu RKC-Artikel folgt demnächst). Der Test ist brutal. Auch mit…
Schlagwort: Hardstyle
Besiege Corona mit der Kettlebell!
Weißt du, die Kettlebell ist so cool, mit der kannst du sogar Corona besiegen – oder zumindest trotz Gymsperre fit bleiben! Nicht umsonst gilt die Kettlebell als die AK47 unter den Trainingsgeräten. Here´s why: Die Kettlebell ist garantiert virenfrei! Eine Kettlebell besteht aus massivem Stahl oder Gusseisen. Sie kann sich nicht mit Viren infizieren. Auf…
Pavel: Kettlebelltraining - bestes Hardstyle-Buch
Nope…I wouldn’t take part in anything like CrossFit endurance training. If tomorrow were my last day on this earth, I wouldn’t want to end my life with one of the regular intense CrossFit workouts. A third situation includes few factors that can make intensity prescriptions obscure as well. Like when you stumble into specific exercises for which 1RMs don’t exist at all. Maybe you run into exercises for which 1RMs are not possible or not advisable. Also, there can be such a routines, for which 1RMs have not been tested yet. read more