Für mich war es das erste Highlight des Jahres 2019: Als Dozent habe ich meine erste Trainerfortbildung gehalten. Acht Stunden habe ich Trainerkollegen in Hallstadt bei Bamberg zum Thema „Strength and Conditioning: Athletiktraining im Breiten- und Leistungssport“ weitergebildet. Über 100 Seiten Präsentation, acht Stunden Coaching und Vortrag. Diese Dinge habe ich dabei gelernt. Als…
Monat: Februar 2019
Simple and Sinister: die Basis für deine Athletik mit der Kettlebell
Pavel hat in seinem Buch „Kettlebelltraining“ die Grundlagen für die RKC gelegt und ein Einsteigerprogramm angeboten. Das waren 5min. Get-up gefolgt von 12min. Swings. In „Kettlebell – Simple and Sinister“ hat er dieses Programm noch einmal vereinfacht und verbessert. Hier kommt dein Programm – das einzige, welches du jemals brauchen wirst. „Simple and Sinister“ ist…