Boris Sheiko, der Godfather des Powerlifting war diesen Samstag im Berlin Strength. Als Powerlifting-Groupie war ich wieder mit am Start und habe mich von Bamberg aus auf den Weg gemacht. Damit habe ich heute in Berlin und letztes Wochenende in Wien jeweils einen Tag mit DEN beiden Koryphäen des Powerlifting verbracht. Während Mike Tuchscherer einen…
Autor: Ralf Stöcklein
BRAVO TWO ZERO: Der Rucksack ist DAS Trainingsmittel für Soldaten
Das Tragen von Rucksäcken ist essentieller Bestandteil jedes Trainingsprogrammes für Soldaten. Bravo two zero war das Rufzeichen einer SAS-Patrouille im ersten Golfkrieg. Die Männer sollten zwei Wochen lang auf sich gestellt in der irakischen Wüste SCUDS und Kommunikationsleitungen zerstören. Dazu trug jeder Soldat über 100 (!!!) kg Ausrüstung auf dem Rücken. Pro Nacht legte die…
Klimmzüge - Grundübung für Boxer
Der KLIMMZUG – eine Grundübung (auch für Boxer!) Klar, Klimmzüge sind immer schön, man bekommt einen breiten Rücken davon, aber warum komme ich jetzt drauf? Gestern beim Sparring habe ich meinen rechten Ellenbogen mal wieder etwas überstreckt. Diese Hyperextension ist schmerzhaft und schränkt daher vorerst das weitere Training ein. Gleichwohl ist sie eine der häufigsten…
Athletiktraining und Krafttraining für Boxer - The Klatten Power Boxing System
Eine Bibel 😉 Mit Abstand das beste (ehrlicherweise auch eines von wenigen) Buch zum Thema Athletiktraining für Boxer. Sehr spezifisch, von daher in der Praxis nur für Fortgeschrittene und Profis geeignet, insbesondere in der Wettkampfvorbereitung. Trotzdem für jeden Boxfan interessant. Schwerpunkt auf sportartspezifischem Krafttraining. Klatten hat etliche (Profi-)Weltmeister und Olympiasieger trainiert. Interessant ist der…